Pode parecer que não, mas a alimentação não faz diferença apenas para uma boa qualidade de vida num sentido geral, mas também faz influência na saúde bucal, interferindo na prevenção de doenças, ou ajudando a provocar problemas bucais.

Isso acontece, porque, assim como com as outras partes do corpo, alguns tipos de alimento contém componentes importantes que ajudam a construir uma melhor saúde bucal fortalecendo os dentes e diversos outros tecidos da boca.

Em contrapartida, também existem comidas que podem contribuir no desenvolvimento de doenças bucais, como por exemplo cáries e gengivite,

Essas enfermidades causam outros diversos problemas como o escurecimento dos dentes. Nesse caso, é preciso fazer um clareamento dental.

Confira a seguir tudo o que você precisa saber sobre a relação da saúde bucal com a alimentação, e descubra os alimentos que fazem bem, os que fazem mal, e entenda como ter uma dieta balanceada.

Quais efeitos da alimentação na saúde bucal?

Assim como já foi explicado acima, a saúde bucal está relacionada com os alimentos, como também com qualquer outra parte do corpo.

Isso porque, a deficiência de certos nutrientes, bem como o exagero de outros, podem causar diferentes reações nos tecidos da boca.

Veja abaixo alguns exemplos de doenças bucais que são provocadas pelo tipo de dieta ou alimento consumido pelas pessoas.

1 – Cárie dentária

A cárie dental já foi considerada um dos principais problemas bucais causados pela má alimentação.

Devido ao aumento do consumo de produtos industrializados, as chances de acabar tendo cárie aumentam exponencialmente.

Além disso, a ingestão exagerada de doces e refrigerantes, por exemplo, acaba provocando a cárie e facilitando o desenvolvimento dela, fazendo com que ela atinja cada vez mais os dentes.

Para evitar, além de caprichar na limpeza dos dentes e ter uma rotina de higiene bucal, o ideal é diminuir o consumo de açúcar e produtos que tenham grandes quantidades.

Vale lembrar que, mesmo existindo um tratamento para as cáries, e este ser considerado um problema comum, é necessário tomar cuidado com ela e suas possíveis consequências.

Desse modo, para saber mais sobre tratamentos e até mesmo procedimentos estéticos, pesquise a respeito de “clareamento dental antes e depois”.

2 – Doenças periodontais causadas pela falta de nutrientes

As doenças determinadas como periodontais, nada mais são do que infecções que atingem as gengivas e tecidos de sustentação dos dentes. Essas enfermidades podem levar a várias complicações como a perda dos dentes.

Dessa maneira, esses são um dos tipos de doenças que são causadas pela falta de higiene bucal, como também a falta de nutrientes necessários para os dentes e para a boca.

Vale lembrar que a falta dos dentes ou a degradação deles podem gerar problemas de autoestima, fazendo com que o paciente busque por lente nos dentes.

Pensando nisso, confira a seguir uma lista de alimentos que são considerados bons e ruins quando o assunto é saúde bucal.

Alimentos ruins

Essas são comidas e bebidas ruins que podem afetar não só a sua saúde bucal, como também ela por um todo.

• Álcool;
• Café;
• Refrigerante;
• Alimentos muito ácidos;
• Açúcar.

Todos esses alimentos podem prejudicar e muito sua boca e os seus dentes. Por isso, é essencial evitar cada uma delas, ou consumir o mínimo possível.

Alimentos bons

Visto os alimentos que fazem mal, vamos ver agora as comidas, bebidas, suplementos ou vitaminas que podem auxiliar nossa saúde bucal e também nosso bem-estar no geral.

• Gorduras boas;
• Frutas;
• Alimentos fibrosos;
• Alimentos ricos em cálcio;
• Alimentos com vitamina A;
• Alimentos com vitamina B e ferro;
• Alimentos com vitamina C;
• Água;
• Alimentos ricos em fibras.

Observando todos os alimentos ruins e bons, é preciso analisar outros fatores, como prevenção e o cuidado que se deve ter a partir de tudo isso.

Higiene, alimentos e cuidados com a saúde bucal

Apesar de existirem tratamentos como o clareamento dentário, o ideal é justamente cuidar dos seus dentes para que não seja preciso tratar nenhuma enfermidade. Isso porque, como o ditado mesmo já diz, é muito melhor prevenir do que remediar.

Dessa forma, quando se trata de saúde bucal, existem três bases importantes que precisam ser levadas em conta de uma maneira importante, pois são elas as grandes responsáveis por prevenir e evitar o surgimento de problemas na boca.

Essas bases são a alimentação, a higienização e a visita regular ao dentista.

A alimentação, como já foi explicado acima, é extremamente importante para a saúde bucal.

Outra questão indispensável é justamente a higiene da boca, feita através de uma boa rotina de escovação.

Isso porque, bons hábitos de higiene na boca tem um papel tão importante que por si só conseguem evitar cerca de 90% dos problemas bucais.

Da mesma forma, a falta de higiene também é uma das principais responsáveis pelo surgimento de doenças na boca que podem levar inclusive à extração dos dentes.

Por último, é necessário fazer visitas regulares ao dentista, e não só para saber informações de tratamentos, como também tirar dúvidas de procedimentos estéticos como clareamento dental preço, além de avaliações mais detalhadas.

Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe do blog Qualivida Online, site no qual é possível encontrar diversas informações e conteúdos sobre os cuidados com a saúde física e mental.

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