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Legumes Salteados com Orégano para uma Refeição Rápida

por | jan 18, 2024 | Receitas

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Se você busca uma opção leve, rápida e repleta de sabor para as suas refeições, os Legumes Salteados com Orégano são a escolha perfeita. Neste artigo, compartilhamos uma receita simples e deliciosa que irá transformar seus vegetais em uma explosão de sabores irresistíveis.

Legumes Salteados com Orégano

INGREDIENTES

  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • 2 dentes de alho fatiados
  • 1 abobrinha média em cubos grandes
  • 1 cenoura cozida cortada em pedaços grandes
  • 1 cebola em pétalas
  • 1 mandioquinha cozida cortada em pedaços grandes
  • ½ maço de brócolis (floretes)
  • Sal a gosto
  • Orégano a gosto

PREPARO

  1. Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio.
  2. Adicione os legumes, tempere com sal a gosto e refogue ligeiramente.
  3. Acrescente o alho, misture bem e deixe cozinhar até que os legumes comecem a dourar.
  4. Desligue o fogo e finalize a preparação com uma generosa quantidade de orégano.

Por que escolher Legumes Salteados com Orégano?

Este prato não apenas proporciona um festival de sabores em cada garfada; além disso, oferece benefícios nutricionais incríveis. Os legumes mantêm suas vitaminas e minerais essenciais devido ao rápido processo de cozimento, assegurando, assim, uma refeição saudável e equilibrada.

Sugestões de Adaptação

Sinta-se à vontade para personalizar a receita de acordo com suas preferências. Adicione outros vegetais de sua escolha, como pimentões coloridos ou cogumelos, para uma variação ainda mais rica em nutrientes.

Uma Refeição Saudável e Pronta em Minutos

Os Legumes Salteados com Orégano não apenas são uma opção deliciosa, além disso, uma maneira fácil e rápida de preparar uma refeição saudável. Ao experimentar esta receita, você descobrirá como uma combinação simples de ingredientes pode resultar em um prato irresistível. Além disso, ao servir imediatamente, você poderá desfrutar de uma explosão de sabores frescos em cada garfada. Bon appétit!

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