Se você está em busca de uma opção de café da manhã saudável, o mingau de aveia e banana é a escolha perfeita. Além de ser fácil de preparar, é uma refeição nutritiva que proporciona energia para enfrentar o dia. Confira abaixo a receita simples e deliciosa.

Ingredientes para o Mingau de Aveia e Banana:

• 1 Colher de chá de canela em pó
• Meia xícara de farelo de aveia
• 1 Xícara de água
• 1 Banana média

Modo de Preparo:

1. Em uma panela, coloque meia xícara de farelo de aveia.
2. Adicione 1 xícara de água e misture bem.
3. Leve ao fogo médio, mexendo sempre para evitar que o mingau queime.
4. Desligue o fogo quando o mingau estiver bem grosso.

Montagem:

Sirva o mingau em uma tigela e acrescente rodelas de banana por cima. Para um toque extra de sabor, salpique canela em pó.

Rendimento: 1 porção.

Benefícios Nutricionais do Mingau de Aveia e Banana:

• A aveia é rica em fibras, promovendo a saciedade ao longo do dia.
• A banana adiciona vitaminas e minerais essenciais, além de um toque naturalmente doce.
• A canela não só proporciona sabor, mas também oferece benefícios antioxidantes.

Experimente começar o seu dia com esse mingau de aveia e banana para desfrutar de uma refeição deliciosa e nutritiva. Uma opção perfeita para quem busca uma alternativa saudável e reconfortante. Aproveite o sabor e os benefícios para a sua saúde!