Alimentar-se de maneira adequada pode ser desafiador, especialmente nos dias quentes, quando o apetite muitas vezes diminui. Para facilitar, o aplicativo NutriU, da Philips Walita, oferece opções refrescantes e saudáveis, como Rodelas de Batatas, Asas de Frango, Brócolis Amassado e o destaque, Smoothie de Espinafre e Laranja, perfeito para hidratar e refrescar. Baixe gratuitamente o app na Google Play e App Store para explorar essas receitas deliciosas.

Receitas Refrescantes no NutriU: Smoothie de Espinafre e Laranja

Tipo de receita: Liquidificador

Porções: 2

Tempo de preparo: > 30 minutos

Valor nutricional: 155 Kcal/porção

Ingredientes:

• 190 ml de água fria
• 40 g de flocos de amêndoas
• 190 g de espinafre higienizado
• 80 g de laranjas
• 10 g de limão siciliano

Passo a Passo:

1. Lave as folhas de espinafre.
2. Descasque a laranja e o limão siciliano.
3. Corte todos os ingredientes em pedaços pequenos.
4. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.

Rodelas de Batata na Airfryer: Receita Leve e Crocante

Tipo de receita: Airfryer

Porções: 3

Tempo de preparo: 30 minutos

Valor nutricional: 134 Kcal/porção

Ingredientes:

• 500 g de batatas farinhentas
• 1 colher de chá de azeite de oliva
• 1 pitada de sal

Passo a Passo:

1. Corte cada batata em rodelas de ½ cm.
2. Deixe as rodelas de batata de molho na água por pelo menos 30 minutos. Escorra completamente a água e seque as batatas com papel toalha.
3. Em uma tigela grande, coloque as rodelas de batata, regue com o azeite e agite para cobri-las.
4. Transfira as batatas para a cesta da Airfryer e asse conforme as instruções.
5. Vire as rodelas de batata e asse novamente.
6. Polvilhe as batatas com sal a gosto e sirva em uma travessa.

Asas de Frango Crocantes na Airfryer: Receita Saborosa

Tipo de receita: Airfryer

Porções: 6

Tempo de preparo: cerca de 1 hora

Valor nutricional: 378 Kcal/porção

Ingredientes:

• 1 kg de asas de frango inteiras
• 1 colher de chá de sal
• 0,5 colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora
• 1 colher de sopa de páprica em pó defumada
• 1 colher de chá de alho em pó
• 100 g de molho de churrasco

Passo a Passo:

1. Corte as asas de frango, tempere e deixe marinar por 30 minutos.
2. Asse na Airfryer, agitando o cesto durante o cozimento.
3. Pincele o molho barbecue nas asas e asse novamente.
4. Deixe descansar antes de servir, adicionando mais molho barbecue se desejar.

Brócolis Amassados na Airfryer: Receita Leve e Nutritiva

Tipo de receita: Airfryer

Porções: 4

Tempo de preparo: 25 minutos

Valor nutricional: 43 Kcal/porção

Ingredientes:

• 350 g de brócolis
• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• 0,5 colher de chá de alho em pó
• 0,5 colher de chá de sal

Passo a Passo:

1. Cozinhe os floretes de brócolis, amasse e tempere.
2. Coloque na Airfryer e asse conforme as configurações indicadas.
3. Sirva como lanche ou acompanhamento para peixe ou carne.

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