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Os 6 chás ou infusões que trazem mais energia para o seu dia a dia

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Hoje em dia, com a nossa rotina corrida e diversos afazeres, todos nós precisamos de uma energia extra, não é mesmo? Podemos contar com diversos alimentos e suplementos para ter mais disposição, mas os chás e as infusões são com certeza as melhores pedidas, por serem 100% naturais e oferecerem outros benefícios.

Conheça seis chás ou infusões que dão mais energia para você começar hoje o consumo, confira:

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Chás e infusões que dão mais energia


1 – Chá-mate

O chá-mate é feito a partir das folhas e do talo da planta medicinal de nome erva-mate, o Ilex paraguariensis, sendo muito popular na região sul do país, no chimarrão, tererê e outras bebidas, mas também em chás convencionais. O chá-mate contém mais cafeína do que qualquer outro chá na atualidade, um copo de 240ml contém 85mg de cafeína, quase o mesmo de uma xícara de café, sendo ideal para quem quer mais disposição e energia para o seu dia a dia.

Quais são os benefícios do chá-mate para a saúde?

  • Baixar o colesterol;
  • Ação diurética;
  • Antioxidante;
  • Laxante suave;
  • Estimulante cerebral;
  • Mais disposição e energia;
  • Ajuda a emagrecer;
  • Atua na saúde do coração;
  • Controla a diabetes.

É interessante citar que estes benefícios também são observados no chá matte leão, chá mate leão tostado, chimarrão, erva-mate e tererê.


2 – Chá preto

O chá preto é uma bebida bastante famosa pelos seus efeitos energéticos e diuréticos, auxiliando também no processo de emagrecimento. O chá preto, assim como o chá branco e o chá verde, vem de uma planta chamada Camellia sinensis, e se destaca pelo grande teor de cafeína que apresenta, e entrega energia duradoura, não em picos isolados, o que faz o seu uso ser cada vez mais difundido pelo mundo.

Quais são os benefícios do chá preto para a saúde?

  • Ação antioxidante;
  • Melhora o humor;
  • Mais disposição e energia;
  • Energia duradoura;
  • Previne doenças cardiovasculares;
  • Estimulante cerebral;
  • Auxilia na saúde cerebral;
  • Evite doenças neurodegenerativas.

3 – Chá verde

O chá verde é extraído da folha da planta Camellia sinensis, rica em antioxidantes, catequinas e flavonoides, substâncias benéficas à saúde, que ajudam a prevenir diversas doenças e também o envelhecimento precoce. Com uma boa quantidade de cafeína, ajuda também a termos mais foco, concentração e energia.

Quais são os benefícios do chá verde para a saúde?

  • Disposição e energia;
  • Efeito digestivo;
  • Melhora a saúde do cérebro;
  • Efeito diurético;
  • Aumenta a concentração;
  • Previne o envelhecimento precoce;
  • Previne a diabetes;
  • Aumenta a imunidade;
  • Ação antioxidante.

4 – Chá branco

O chá branco ainda não é tão conhecido quanto as outras opções apresentadas, mas traz benefícios incríveis à saúde, sendo extraído da mesma planta do chá verde, a Camellia sinensis, entretanto, seu modo de extração e processamento são o que trazem a diferença a este chá tão saboroso.

Quais são os benefícios do chá branco para a saúde?

  • Aumenta o funcionamento do metabolismo;
  • Combate a retenção de líquidos e o inchaço;
  • Ação diurética e detoxificante;
  • Estimula a queima de gordura corporal;
  • Ação antioxidante que previne o envelhecimento precoce;
  • Alivia o estresse, mesmo sendo estimulante;
  • Estimulante cerebral;
  • Ação desinflamatória;
  • Ajuda no controle da pressão arterial.

5 – Infusão de gengibre

A infusão de gengibre é conhecida pela sua ação nas dores de garganta e resfriados, devido a presença das propriedades gingerol, paradol e zingerona, que combatem vírus, bactérias e a inflamação do corpo. O gengibre também atua contra a má digestão, vômitos, cólicas e náuseas, sendo uma ótima maneira de controlar estes sintomas de forma natural.

Quais são os benefícios da infusão de gengibre para a saúde?

  • Ação termogênico (acelera o metabolismo);
  • Ação diurética e contra a retenção de líquidos;
  • Ação antioxidante, prevenindo o envelhecimento precoce;
  • Atua contra vômitos e náuseas;
  • Ajuda na saúde do estômago;
  • Antiinflamatório;
  • Ajuda na má digestão;
  • Evita diabetes;
  • Trata infecções de forma natural;
  • Desintoxica o fígado;
  • Ajuda no processo de emagrecimento.

6 – Infusão de guaraná

O guaraná já é conhecido pelo seu sabor inconfundível, presente em sucos, refrigerantes, etc. O que muitos não sabem é que também há os suplementos em pó e cápsulas de guaraná, que dão energia, e também a infusão, perfeitos para dar mais disposição com aquele gostinho que todo mundo gosta.

O guaraná é uma planta medicinal muito comum nas regiões amazônicas do Brasil e também no continente africano, muito usada em energéticos, bebidas, suplementos e outros produtos. Alguns dos benefícios da infusão de guaraná para a saúde são, por exemplo:

  • Efeito energético;
  • Traz mais disposição, foco e concentração;
  • Ação diurética e contra a retenção de líquidos;
  • Efeito antioxidante e contra o envelhecimento precoce;
  • Analgésico (efeito leve e natural);
  • Estimulante cerebral;
  • Antidiarreico em determinadas porções;
  • Tônico.

 

Os chás e as infusões são opções naturais que podem ser inseridas para trazer bem-estar, saúde, mais foco, concentração e a tão desejada energia.

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Foto Destaque: Pixabay/Banco de imagens

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